Adipositas bei Kindern

schwer gesund?

Guten Tag, meine Damen und Herren, herzlich willkommen am Gesundheitstelefon der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V. Unser Thema: „Schwer gesund? Adipositas bei Kindern“.

Was ist Adipositas?

Mit „Adipositas“ wird ein Körperzustand bezeichnet, der durch eine übermäßige Ansammlung von Fettgewebe und in der Regel durch zu wenig Muskelgewebe gekennzeichnet ist. Die Adipositas, auch Fettleibigkeit genannt, wird heute als eine chronische Gesundheitsstörung verstanden. Es kommen verschiedene Komponenten zusammen, die zu erhöhten Begleit- und Krankheitszuständen führen und eine langfristige Behandlung und Betreuung erfordern.

Etwa jedes fünfte Kind und jeder fünfte Jugendliche wird in Deutschland als übergewichtig eingestuft. Bei sieben Prozent aller Kinder liegt eine Adipositas vor und die Tendenz ist steigend. Für die Feststellung einer Adipositas ist der BMI = Body-Mass-Index, ausschlaggebend, für den es bei Kindern altersabhängige Bewertungskurven gibt.

Als Ursache von Adipositas gelten neben einer genetischen Disposition vor allem eine zu fett- und kalorienreiche Ernährung und zu wenig Bewegung. Dabei ist eine paradoxe Entwicklung festzustellen: Die Kinder nehmen zu viele Kalorien zu sich, sind aber an wichtigen Nährstoffen unterversorgt. Kinder benötigen eine optimierte Mischkost – fettreiche Nahrung soll sparsam verwendet werden, tierische Lebensmittel mäßig, pflanzliche Lebensmittel und ungesüßte Getränke dafür reichlich. Fünf kleine Mahlzeiten sind in der Regel besser als drei große Portionen. Die Ernährung sollte aber nicht der Hauptbeitrag zum Lebensstil und zum Gemeinschaftsgefühl von Kindern sein. Daher ist es wichtig, dass sie auch andere Aspekte der Lebensfreude entwickeln können.

Nur durch ein geändertes Ernährungs- und Bewegungsverhalten können Folgekrankheiten vermindert werden. Wichtige Tipps für ein gesundes Ernährungsverhalten sind für alle Kinder

morgens frühstücken bevor sie das Haus verlassen
eine Pausenverpflegung zum Beispiel aus einem Brot mit Wurst oder Käse und etwas Frischem wie Salatgurke, Paprikastreifen oder einem Salatblatt und ein Stück Obst,
nicht zu spät zu Abend essen
ungünstig wäre schnell und hastig oder nebenbei essen – besser in einer ruhigen Situation und bewusst – wann immer es geht gemeinsame Mahlzeiten!
einseitige Ernährung oder häufige Diäten bringen nicht weiter,
im Schulkiosk und in der Schulkantine bzw. in der Verpflegung der Kindertagesstätten eine gesunde Kost anbieten.

Neben der gesunden Ernährung sind Aktivität und Bewegung ausschlaggebend mit Angeboten schon für das Vorschulalter, denn eine motorische Entwicklung bei Kindern vollzieht sich nicht mehr automatisch auf der Straße und dem Feld, wie noch vor Jahren. Es ist notwendig, die Orte der Kinder bewegungsfreundlicher und damit kindgerechter zu gestalten. Wir sollten erreichen, dass Kinder eine Anstrengungsfreude entwickeln können, eigene Erfolge erleben, davon erzählen und sich daran erinnern können. Kinder sollen dabei auch eine realistische Einschätzung ihrer Fähigkeiten aufbauen und ihre eigenen Grenzen erkennen.

Adipositas ist eine ernst zu nehmende Krankheit und kein kosmetisches Problem. Nicht selten leiden Kinder und Jugendliche auch aufgrund ihres Zudickseins unter Selbstwertproblemen und sogar Kontaktstörungen. Das Selbstwertgefühl des Kindes benötigt Unterstützung und Ermutigung durch die Eltern bzw. Erziehungsberechtigten – und sooft es geht auch ihr Vorbild! Das Kind muss erleben, dass es nicht alleine gelassen wird.

In Kindergarten und Schule gibt es wichtige Bezugspersonen, die Unterstützung geben können, und die Gruppe der Gleichaltrigen spielt mit zunehmendem Alter eine immer wichtigere Rolle. Also: wo gibt es Sportgruppen, Vereine, pädagogische Gruppen, an denen ihr Kind Spaß hat? Fragen Sie, ob es einen Trainer gibt, der Kindern Freude am Auspowern beibringen kann, auch wenn sie keine Sport-Cracks sind!

Welche kleinen überschaubaren Aufgaben können sie ihrem Kind stellen, die ihm in seinem Alltag ein Erfolgserlebnis ermöglichen? Nehmen Sie sich mit ihrem Kind kleine Schritte vor und gehen Sie das Thema von Tag zu Tag neu an.

Um einer Adipositas vorzubeugen, ist es wichtig, von klein an auf gesunde Ernährung und regelmäßige, möglichst tägliche Bewegung zu achten. Bei Fragen, Problemen, Unsicherheiten können sie sich an den Haus- oder Kinderarzt wenden, den Kinder- und Jugendärztlichen Dienst in den Gesundheitsämtern, Jugend- und Erziehungsberatungsstellen sowie Ernährungsberatungsstellen.

In Rheinland-Pfalz hat sich am 05. Februar 2003 der Verein „Adipositas Netzwerk Rheinland-Pfalz“ gegründet, mit dem Ziel eine multiprofessionelle Zusammenarbeit zu ermöglichen, die guten und richtigen Ansätze in Rheinland-Pfalz zu vernetzen und gemeinsam von Synergie-Effekten zu profitieren. Vorsitzender dieses Vereins ist Herr Dr. Johannes Oepen vom Viktoriastift Bad Kreuznach, einer Rehabilitations- und Vorsorgeklinik für Kinder und Jugendliche.

Eine Broschüre zum Thema „Gesunde Ernährung“ können Sie unter der Nummer 06131/ 2069-31 bestellen. Sie finden uns auch im Internet unter http://www.lzg-rlp.de/. Unsere Adresse lautet: Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V., Karmeliterplatz 3, 55116 Mainz, Telefon 06131/2069-0.

Vielen Dank für Ihr Interesse und bleiben Sie gesund!